Un mes!!

Un mes sin fumar, más orgullosa que la cresta porque diciembre es un mes con harto carrete y alcohol (además de mi cumpleaños), ambas cosas que yo asociaba a fumar y lo resistí bastante bien, pienso que si me mantuve firme en diciembre porque no los siguientes meses y años?

Ahora un pequeño resumen de este mes:

Sobre las ganas de fumar:

Deje de fumar el día 6 y ese día fue difícil, muchas ganas de prender un pucho a cada rato, aunque por ejemplo la urgencia por el cigarro al levantarse no me asaltó tan temprano y después cuando sentí ganas me decía: si no me fume el cigarro de la mañana para que me voy a fumar uno ahora?, había que mantenerse firme y no fue fácil. Los momentos críticos  aún son después de comer y cuando bebo alcohol, pero todos mis otros momentos detonantes han disminuido (ya no siento ganas de fumar cuando estoy en el pc). Aclaro que las ganas se sienten siempre pero disminuyen y son cada vez menos intensas y duran menos, de allí que el siguiente punto es importante…

Sobre técnicas para evitar fumar:

Aparte de tomar Champix, existe una variedad de técnicas para sobrellevar las ganas de fumar. El primer día me mantuve ocupada todo el día, haciendo aseo, en mi jardín, etc… básicamente distraerse para no pensar en fumar. Las ganas después de comer las manejo perfecto lavándome los dientes inmediatamente después. Funciona de maravilla y ayuda a que tus dientes estén un poco mas blancos. En un comienzo no bebí nada de alcohol porque en los primeros momentos debes alejarte de los estímulos que asocias con un cigarro, (después ya da lo mismo) por supuesto alejarse de gente que fuma y lo mas importante es convencerte a ti mismo que dejar de fumar se sentirá mucho mejor que la recompensa inmediata de un puchito ahora, que vas a estar mas sano, que es TU decisión dejar de fumar, que si no fumaste nada ayer porque vas a perder lo avanzado fumando hoy.

Sobre los efectos secundarios del Champix:

Existen y son reales pero afortunadamente ninguno me ha golpeado demasiado fuerte. He sentido insomnio, nunca me he dormido muy temprano pero me fui a la cama un poco mas tarde de lo usual y un día desperté a eso de las 3 y me dormí como a las 5-6, En fin el insomnio fue molesto unos cuantos días, ahora duermo normal y aunque no se si pueda tener otro episodio no fue nada grave.  

Sueños extraños: Hasta antes de tomar Champix no recordaba mis sueños y desde que inicié el tratamiento despierto recordándolos y van desde pesadillas bien terribles hasta los clásicos sueños descabellados. Sinceramente no me molesta y no lo encuentro preocupante.

Acidez… ufff es terrible, pero todo se soluciona tomado la pastilla con la guatita llena y santo remedio, cuando no he alcanzado a comer algo antes ha sido muy molesto, pero nada que un antiácido no pueda solucionar.

Estreñimiento, mmmm no lo se, basta con comer una buena cantidad de fibra y se normaliza tu transito intestinal… y desde que cambie mi dieta hace unos buenos años atrás no he tenido problemas en mis visitas al wc.

Trastornos del animo, es cierto uno se siente “extraño” y la opinión popular es que ando un poco mas gruñona, pero trato que eso no afecte a nadie. No creo que eso sea del Champix, simplemente es normal al dejar de fumar. Ansiedad en un comienzo pero insisto, fue por la deprivación de nicotina. Nada grave, ni depresión, ni ganas de lanzarme por la ventana, es más me siento muy feliz (no eufórica) de estar ganándole la pelea a los cigarros.

Un mes difícil, pero con hartas satisfacciones y por cierto: Feliz 2012!!!