Día mundial sin tabaco

Esta entrada será cortita y básicamente para celebrar que ya llevo más de 6 meses sin fumar. ¡Qué mejor que celebrarlo en el día mundial sin fumar!. Como escribí en facebook, google+ y pinterest:

Cumpliendo 6 meses sin fumar!!! Hoy 31 de mayo es el día mundial sin fumar... y si se puede estar sin pucho un día, por qué no dos??? ANÍMENSE A DEJARLO :)

No es fácil, pero se puede... créanme que se sentirán mejor!!

La importancia de llamarse Lechuga: la huerta-red social

Que pena haber dejado pesar abril sin anotaciones en el blog pero es que a veces la inspiración se va y no hay modo.

Lo que me convoca hoy es una nueva entrega de la saga "La importancia de llamarse Lechuga", que tenía bien olvidada para ser cierta.

Cuando la internet estaba en pañales y todavía no se identificaba como un medio masivo para contactar gente, yo buscaba Lechugas por el mundo. Saberse pocos pero con presencia mundial era algo que me emocionaba. Comprendí también que no era la única que sentía las ganas de encontrar a otros Lechuga, de allí que encontré una clásica página (http://www.iespana.es/lechugas) que congregaba a Lechugas de distintas partes del mundo. 

Después y gracias a las publicaciones hechas en este blog, recibí contactos de muchos Lechugas que tal vez se sintieron identificados con ese extraño orgullo de saberse peculiar, extraño o diferente. A cada uno de ellos les dejo mi gratitud por contactarme y sepan que cada mensaje fue recibido con alegría.

Pero estos son otros tiempos en el mundo de la web y la revolución de las redes sociales también llegó a mi curiosidad lechuguistica. Comencé a buscar Lechugas en facebook; no fue sorpresa ver que ya gente había armado grupos y contactos muy valiosos... ¿Qué será que los Lechugas nos sentimos contentos de encontrarnos con nuestros pares?; seguro que hay algo de soledad en sentirse único, porque seamos sinceros... no veo a los Pérez o Gonzáles tan animados en su intento por contactar a otros.

Como usuaria de facebook me gustaría compartirles los links de dos grupos que reúnen a Lechugas de todo el orbe, para que puedan ponerse en contacto y compartir la importancia de llamarse Lechuga:

El grupo del apellido Lechuga

La dinastía de los Lechuga 

Además espero poder hacer un par de posteos más sobre el apellido y las tradiciones familiares ;)

8 de Marzo

Tanta rabia me da la frivolidad de este día que no me cansaré nunca de alegar contra ella y revindicar las verdaderas razones por las que conmemoramos a las mujeres en este día.

Mujeres; este no es un día para celebrar, para recibir flores y regalos, para que venga un hombre y te bese en la mejilla (a lo Judas) pensando que con ese gesto se olvidan años de desigualdad, violencia y opresión a nuestro genero.

El día de la mujer trabajadora se instaura por la lucha de muchas mujeres por condiciones dignas de trabajo en cuanto a seguridad, horarios y salarios justos, por la necesidad de participación cívica mediante el voto y la posibilidad de ocupar cargos públicos.  Entre medio de estas reivindicaciones ocurre el incendio de la fábrica textil Triangle en Nueva York, mueren 146 personas –en su mayoría mujeres- debido al hacinamiento de sus puestos de trabajo y la imposibilidad de escapar del edificio.

Este hecho, si bien no es el detonante directo del día de la mujer, ocurre en 1911 poniendo de manifiesto la necesidad de la lucha sindical, tanto de hombres como mujeres. Para ser ciertos, el día de la mujer tiene una fuerte ligazón con el sindicalismo y las ideologías izquierdistas innegable y es algo para no olvidar cuando las multitiendas te ofrecen “celebrar tu día con grandes descuentos”. Que horror.

Hace más de un siglo que las mujeres venimos batallando y las cosas han cambiado un poco, ya no se cuestiona el rol de trabajadora de la mujer, pero es por todos sabido la desigualdad de sueldo por la misma labor desempeñada por un hombre. Tenemos derecho a voto, pero aún así la participación política de las mujeres es muy menor. En una pareja trabajadora ¿quién finalmente se lleva la carga del trabajo doméstico?, ¿cuántas mujeres se encuentran atrapadas en relaciones tóxicas y hasta violentas porque no saben que pueden solas?... En fin, ejemplos hay por montones y nos hacen cuestionarnos cuánto ha cambiado realmente nuestro panorama.

Hay que seguir peleando por un lugar igualitario en nuestra sociedad, desde el trabajo hasta casa.

Por eso trato de no decir feliz día a la ligera, si queda tanto por hacer. No olviden que este día es el momento en el que la defensa de los derechos de la mujer es lo que cuenta y en el que debemos reivindicar dichos derechos públicamente con más fuerza que nunca.

Ah, lo olvidaba: hombres (mamones chilenos)… dejen de saludar a sus mamás que pa´eso ya tienen su día y piensen mejor en como dejar de ver a la mujer como objeto, entre otras cosas más.

Muy lógico... O no?

“Es muy increíble que nuestra sociedad ha llegado al punto donde el esfuerzo necesario para:

- Extraer petróleo de la tierra.

- Embarcarlo a una refinería.

- Transformarlo en plástico.

- Moldearlo apropiadamente.

- Transportarlo a una tienda.

- Comprarlo y traerlo a casa.

Se considera menos esfuerzo que el que toma lavar la cuchara después de usarla.”

No hay mucho más que agregar a esta imagen… O tal vez si. Porque aunque uno haga muchas alusiones al reciclaje, al vida libre de contaminantes etc; lo importante es qué es lo que uno realmente hace al respecto.

Hay principios que trato (y recalco que trato porque todos somos falibles) de seguir en mi vida, uno de ellos es el respeto y trato de ser respetuosa a todo nivel; me respeto a mi misma, respeto a los demás y respeto al medio ambiente (y con ello por ende, a todos quienes vivimos en la Tierra).

Tres son las actitudes que conllevan el respeto al medio ambiente: Reducir lo que consumimos, reutilizar o darle otro uso a algo que ya usaste y reciclar aquello que ya no puede tener otro uso. Muchos se llenan la boca con el reciclaje y se olvidan de los otros conceptos, lo dicen porque está de moda ser “verde” y no se preocupan más allá de lo obvio. En próximas entradas trataré de explicar(me) cómo veo yo esto de ser respetuosa con el medio ambiente, porque hace tiempo que anda rondando esa idea en mi cabeza, por mientras les dejo la imagen que me dio mucho que pensar en su momento.

Mi agenda ideal

Estimados señores productores de agendas:

Como ya estamos bien entrados en el 2012 debo confesarles que nuevamente no he encontrado la agenda ideal, esa que se adapta a todas mis necesidades, y si eso no ocurre uno deja de usarlas a mitad de año (si no es eso, es que todo se puso demasiado desordenado en la vida como para estructurarse en una agenda).

Mi agenda ideal tiene parámetros bien específicos y creo que muchos (y yo, por supuesto) se beneficiarían si es que tienen a bien considerar los puntos de este petitorio:

• Tamaño: Torre tiene unos cuadernitos de 12x14,8 cm que me ha resultado muy cómoda. Las agendas muy grandes no caben en ningún bolso/cartera de tamaño normal. Verán, mido 1,50 mt y esas carteras que parecen bolsos de playa no van conmigo; así que si no la puedo transportar cómodamente, difícilmente la usaré cuando la necesite.

• Formato de fechas: Prefiero la libertad de escribir libremente, como si fuera un cuaderno; lo único que no debe faltar es "el mes a la vista" y con espacio suficiente para escribir pequeñas notas en cada día. Soy muy visual y ver de una ojeada lo que tengo planificado para el mes ayuda a organizarse rápidamente.

• Espirales: DEBEN estar, primero porque hacen más fácil la escritura y para mi eso es relevante ya que uso mi agenda como un cuaderno, donde escribo textos largos como este. Segundo: dentro del espiral suelo poner el lápiz bic de turno (de la buena suerte ;)). ¿Qué sentido tiene una agenda sin un lápiz a mano?. Al meterlo en el espiral ambas cosas están siempre juntas y no debo buscar el lápiz en el fondo del bolso.

• Elástico: No es esencial pero descubrí lo útil y cómodo que es, afirma los papeles que uno suele acumular durante el año: comprobantes, boletas, tarjetas, etc... No es lo mismo que un bolsillo porque su capacidad es limitada. El elástico te permite guardar papelitos intercalados en las páginas hasta casi el infinito. Idealmente se debe hacer un "limpieza de agenda" cada cierto tiempo.

Todo lo demás es lo típico que trae una agenda y que apreciamos enormemente...

Mi agenda actual es esta: El espíritu de 12 mujeres y me satisface bastante. Tiene elástico, el tamaño está bien y me gusta su diseño y formato... Lo único que le falta para la perfección es un buen espiral, pero me fabrique un marcador de paginas que lleva un pequeño lápiz, aún así a veces es difícil anotar cómodamente. Me encanta el calendario que muestra todo el año en una página. En general esta bien pero no es mi ideal... ¿Me acompañará hasta diciembre? nadie lo sabe.

Esperare ansiosa en las estanterías por sus propuestas para el 2013.

Se despide una romántica que aún usa agendas de papel :)

Sin "ayuda"

A punto de cumplir 3 meses sin fumar debo decir que no puedo ni siquiera explicar lo bien que se siente no depender del cigarrillo para vivir. Se que suena dramático, pero no lo es; es la pura verdad.

En este momento del tratamiento ya dejé de tomar Champix. Debido al precio sólo pude comprarlo para dos meses. En teoría el tratamiento ideal dura 3 meses y debo admitir que estaba un poco nerviosa de dejarlas, pensaba que mi capacidad de abstenerse del tabaco iba a disminuir, pero fue todo lo contrario. A pura fuerza de voluntad me he mantenido libre de cigarro estos días y como mi cuerpo ya está limpio de nicotina no he sentido la necesidad de fumar.

Mi única situación de riesgo es salir a carretear, beber un poco más de alcohol y la presencia de otros fumadores es quizás lo más peligroso para mi; ya mis ganas de fumar después de comer han desaparecido, así que trato de cuidarme de las situaciones de peligro.

La clave para mantenerse en abstinencia pasa por conocer bien que situaciones te gatillan las ganas de fumar y tener un plan propio (que realmente funcione) para enfrentarlas. Súmale la fuerte determinación de dejarlo y tendrás gran camino avanzado.

En cualquier caso sin el Champix no habría sido capaz de iniciar el proceso… ayuda muchísimo a controlar la ansiedad y de verdad para mi fue un medicamento caído del cielo. Y seguro que hay otros métodos, como lo había comentado antes, y cada persona tendrá un método que le funcione, para mi fue Champix el empujón inicial, pero a fin de cuentas para mantenerse en abstinencia lo más importante es la fuerza de voluntad.

Cosas que no me gustan de los cumpleaños (infantiles)

Hago esa aclaración porque anda por la web un documento similar que se llama “Las 10cosas que odio de los cumpleaños” que por cierto es bastante nefasto y escrito básicamente por un amargado… 

No son los gritos, las carreras, las challas ni ningún lugar común cumpleañero; son niños y así son. Mis críticas apuntan a otro lado.

Los niños están aprendiendo a socializar constantemente en los colegios, en sus casas y en los cumpleaños a los que asisten, de allí que muchas de las tradiciones cumpleañeras me dan susto, urticaria y despiertan el ogro que hay en mi.

La piñata: Linda tradición mexicana que me provoca un poco de miedo… ¿Quién no fue golpeado, pisado, aplastado y atropellado esperando por los dulces que caen de una piñata? (si, es un trauma infantil personal).

Es una verdadera avalancha humana donde se mezclan niños grandes y chicos (adivinen quien pasa por encima de quien) y eso que no contamos a las mamis y papis que se meten en el tumulto para agarrar más dulces para su progenie, porque por supuesto es una competencia y gana el que atrapa más dulces. Al final siempre hay un par que lloran porque les llego un coscacho o no alcanzaron a atrapar ningún dulce. El epilogo es que si quieres tener más tienes que atropellar al resto y quizás hasta usar la violencia si fuese necesario… Por qué no mejor enseñar a compartir? Tanto drama y riesgo por un puñado de dulces??? Mmmm no lo creo.

Los regalos: Esto era nuevo para mi hasta hace poco… Lo de juntar los regalos y abrirlos al final me parece bien y de sentido común, pero qué m#$%& es eso de cantar “este regalo de quien será?”. Esa obsesión materialista de saber cuanto gastó una persona porque eso es lo que vales para él, o lo que te valida ante el resto… Me molesta tanto que me cuesta redactar porque las ideas se me agolpan en la cabeza.

Que tontería!, aquí de verdad que me sale el ogro… Esta bien, tal vez, saber de quien es el regalo, pero nunca falta el que hace el comentario desatinado, que por lo general viene de algún mayor. Dónde quedó esa enseñanza de que “lo que importa es la intención”? Que esa persona pensó en ti y lo demuestra con algo que (ojalá) te guste?. Yo sinceramente lo creo y no creo que pensar eso esté mal, no?

Ambas tradiciones son una contradicción a todo lo que queremos enseñar a los niños para vivir en una sociedad armoniosa, a menos que yo ande muy perdida en este mundo y sí hay que enseñar a los niños que esta bien que otro llore porque acaparé todos los dulces (se entiende la metáfora, no?). Ustedes dirán: “tonta grave” pero todo significa algo y se aprende más en la vida con la experiencia que con las palabras.

Es triste pero en definitiva lo peor de los cumpleaños infantiles somos nosotros los grandes… 

Un mes!!

Un mes sin fumar, más orgullosa que la cresta porque diciembre es un mes con harto carrete y alcohol (además de mi cumpleaños), ambas cosas que yo asociaba a fumar y lo resistí bastante bien, pienso que si me mantuve firme en diciembre porque no los siguientes meses y años?

Ahora un pequeño resumen de este mes:

Sobre las ganas de fumar:

Deje de fumar el día 6 y ese día fue difícil, muchas ganas de prender un pucho a cada rato, aunque por ejemplo la urgencia por el cigarro al levantarse no me asaltó tan temprano y después cuando sentí ganas me decía: si no me fume el cigarro de la mañana para que me voy a fumar uno ahora?, había que mantenerse firme y no fue fácil. Los momentos críticos  aún son después de comer y cuando bebo alcohol, pero todos mis otros momentos detonantes han disminuido (ya no siento ganas de fumar cuando estoy en el pc). Aclaro que las ganas se sienten siempre pero disminuyen y son cada vez menos intensas y duran menos, de allí que el siguiente punto es importante…

Sobre técnicas para evitar fumar:

Aparte de tomar Champix, existe una variedad de técnicas para sobrellevar las ganas de fumar. El primer día me mantuve ocupada todo el día, haciendo aseo, en mi jardín, etc… básicamente distraerse para no pensar en fumar. Las ganas después de comer las manejo perfecto lavándome los dientes inmediatamente después. Funciona de maravilla y ayuda a que tus dientes estén un poco mas blancos. En un comienzo no bebí nada de alcohol porque en los primeros momentos debes alejarte de los estímulos que asocias con un cigarro, (después ya da lo mismo) por supuesto alejarse de gente que fuma y lo mas importante es convencerte a ti mismo que dejar de fumar se sentirá mucho mejor que la recompensa inmediata de un puchito ahora, que vas a estar mas sano, que es TU decisión dejar de fumar, que si no fumaste nada ayer porque vas a perder lo avanzado fumando hoy.

Sobre los efectos secundarios del Champix:

Existen y son reales pero afortunadamente ninguno me ha golpeado demasiado fuerte. He sentido insomnio, nunca me he dormido muy temprano pero me fui a la cama un poco mas tarde de lo usual y un día desperté a eso de las 3 y me dormí como a las 5-6, En fin el insomnio fue molesto unos cuantos días, ahora duermo normal y aunque no se si pueda tener otro episodio no fue nada grave.  

Sueños extraños: Hasta antes de tomar Champix no recordaba mis sueños y desde que inicié el tratamiento despierto recordándolos y van desde pesadillas bien terribles hasta los clásicos sueños descabellados. Sinceramente no me molesta y no lo encuentro preocupante.

Acidez… ufff es terrible, pero todo se soluciona tomado la pastilla con la guatita llena y santo remedio, cuando no he alcanzado a comer algo antes ha sido muy molesto, pero nada que un antiácido no pueda solucionar.

Estreñimiento, mmmm no lo se, basta con comer una buena cantidad de fibra y se normaliza tu transito intestinal… y desde que cambie mi dieta hace unos buenos años atrás no he tenido problemas en mis visitas al wc.

Trastornos del animo, es cierto uno se siente “extraño” y la opinión popular es que ando un poco mas gruñona, pero trato que eso no afecte a nadie. No creo que eso sea del Champix, simplemente es normal al dejar de fumar. Ansiedad en un comienzo pero insisto, fue por la deprivación de nicotina. Nada grave, ni depresión, ni ganas de lanzarme por la ventana, es más me siento muy feliz (no eufórica) de estar ganándole la pelea a los cigarros.

Un mes difícil, pero con hartas satisfacciones y por cierto: Feliz 2012!!!